Come sapere se ho stitichezza

Tutto sulla stitichezza Se non hai mai sofferto di stitichezza, sicuramente conosci qualcuno che ha sofferto del problema. Evacuare le feci diventa un lavoro complicato e talvolta persino doloroso. Pertanto, spiegheremo le cause, i sintomi e il trattamento della stitichezza.

Che cos'è Stitichezza intestinale o stitichezza è il nome dato al malfunzionamento del nostro intestino. Pertanto, è difficile per noi evacuare regolarmente le feci. Bambini, donne e anziani sono i casi più comuni.

La stitichezza è caratterizzata da due o anche meno movimenti intestinali a settimana. In altre parole, le persone che vanno di corpo a giorni alterni non sono necessariamente stitiche. Tutto perché la frequenza del funzionamento intestinale varia notevolmente. In molti casi, alcune persone trascorrono 5 o più giorni senza andare in bagno.

Pertanto, le persone con casi più gravi devono consultare un medico il prima possibile per risolvere il problema. Defecare è importante, poiché eliminiamo dal nostro corpo tutto ciò che non è più utile. Se una persona non defeca, manterrà nel proprio corpo sostanze dannose per la salute.

Cause Le persone stressate, sedentarie, con una dieta povera di fibre e una routine poco equilibrata, soffrono molto di stitichezza. Non possono evitare problemi intestinali a causa della mancanza di sane abitudini nella loro vita quotidiana. Inoltre gli operatori sanitari indicano altre cause che influenzano l'insorgenza della stitichezza, come ad esempio: Malattie che provocano infiammazioni; Fessure nel retto che sono dolorose; Ipotiroidismo; Immobilità; Uso di antidepressivi e altri farmaci con effetti collaterali; Problemi neurologici.

Non appena il paziente affronta le cause della stitichezza, si noterà un miglioramento. Inoltre, è importante che le persone prestino attenzione ai cambiamenti nel flusso intestinale per affrontare rapidamente il problema.

Sintomi Le persone che soffrono di stitichezza possono provare disagio in modo diverso rispetto ad altri. Tuttavia, chi soffre di stitichezza manifesta sintomi caratteristici, quali: Cambiamenti di umore, soprattutto in caso di stress; Dolore addominale, più forte vicino all'ombelico o alla parte inferiore; Evacuazione effettuata in modo incompleto. In altre parole, vai in bagno e non riesci a evacuare l'intero volume in una volta; Feci molto dure, che rendono difficile espellerle dal corpo; Gonfiore nell'addome; Piccolo volume di feci espulse

Identificherai la stitichezza attraverso questi sintomi. Inoltre, la stitichezza costringe sempre una persona a sforzarsi durante la defecazione. Se avverti frequentemente questi sintomi, cerca un aiuto professionale. In questo modo, il professionista studierà il tuo stile di vita e le abitudini che mantieni. Se necessario, verrà sottoposto ad alcuni esami, come emocromo, esami di diagnostica per immagini e analisi del sangue occulto nelle feci.

Spingere Le persone che soffrono di stitichezza tendono ad esercitare molta forza per espellere le feci. Secondo i medici questa abitudine quasi istintiva può essere dannosa per la salute. Tanto che molte persone creano lesioni al retto perché costringono a fuoriuscire feci molto dure.

Inoltre, ci sono alcuni casi di persone che hanno forzato una parte del loro intestino fuori dal corpo esercitando troppa forza. Ad esempio, alcune donne incinte durante il travaglio.

Esercitano così tanta forza da staccare involontariamente parte dell'intestino. Tuttavia, è possibile correggere il problema con un intervento chirurgico ed evitare rischi defecando correttamente.

Miglior trattamento Per stitichezza è il cambiamento delle abitudini quotidiane. In questo modo mantieni il tuo corpo funzionante correttamente e senza complicazioni. I medici consigliano: aggiungi cibi ricchi di fibre alla tua dieta.

Ad esempio riso integrale, mandorle, broccoli, carote, cereali, arance e semi di lino; Bevi più liquidi, come acqua o succhi. In questo modo mantieni il corpo idratato, aumentando la quantità di acqua nelle feci e facilitando l'evacuazione; Consumare alimenti che migliorano la salute intestinale, come prugne o papaia; Evita gli alimenti trasformati.

Andare in bagno non appena si avverte il bisogno di evacuare; Praticare attività fisiche ed esercizi; Rendi la tua dieta più sana consumando più cereali, frutta, verdura e verdure.

Raccomandazione medica Utilizzerai lassativi, medicinali o detergenti solo se il tuo medico te lo dirà. Dopotutto, non vorrai certo peggiorare la stitichezza con misure irregolari e non monitorate, giusto? Non appena si identificano i segni di stitichezza, è importante cercare aiuto medico. Scoprirai così le cause del disagio per garantire la tua qualità di vita. Inoltre, sarai più disponibile e di buon umore con il tuo intestino che funziona bene.

Suggerimento per il cambiamento Non avremo sempre il controllo di ciò che accade intorno a noi. Ad esempio, provi stress o ansia a causa di qualche evento nella tua vita quotidiana. Come reazione inconscia, crei tensione nel corpo e potresti avere più difficoltà a defecare in modo sano.

Pertanto, le persone devono considerare una trasformazione delle abitudini e dei comportamenti. In questo modo raggiungeranno un equilibrio interno capace di sostenere la salute del corpo. Oltre ad un’alimentazione sana e all’assunzione di liquidi, investi anche in attività fisiche rilassanti. Ad esempio, andare in bicicletta, meditare e altre azioni che ti fanno sentire bene.

Scegli sempre attività piacevoli per rilassarti e far funzionare bene il tuo corpo. È importante che le persone non si vergognino di soffrire di stitichezza. Dopotutto, siamo tutti vulnerabili ai cambiamenti che il nostro corpo subisce ogni giorno.

Pertanto, è importante prendere le precauzioni necessarie per evitare problemi futuri. Inoltre, è importante sottoporci ad esami di routine per verificare la nostra salute. In questo modo scopriremo eventuali cambiamenti nel corpo e lo tratteremo immediatamente.

Riferimenti La ricerca sulla stitichezza si basa sul riferimento bibliografico: UJJAL PODDAR. Approccio alla stitichezza nei bambini. Pediatria indiana, vol. 53, pag. 319-327, 2016.