Tout sur la constipation Si vous n'avez jamais souffert de constipation, vous connaissez certainement quelqu'un qui a souffert de ce problème. Évacuer les selles devient un travail compliqué et parfois même pénible. Par conséquent, nous expliquerons les causes, les symptômes et le traitement de la constipation.
Qu'est-ce que c'est La constipation intestinale ou constipation est le nom donné au dysfonctionnement de nos intestins. Il nous est donc difficile d’évacuer régulièrement les selles. Les enfants, les femmes et les personnes âgées sont les cas les plus courants.
La constipation se caractérise par deux selles ou même moins par semaine. Autrement dit, les personnes qui vont à la selle tous les deux jours ne sont pas nécessairement constipées. Tout cela parce que la fréquence du fonctionnement intestinal varie considérablement. Dans de nombreux cas, certaines personnes passent 5 jours ou plus sans aller aux toilettes.
Par conséquent, les personnes présentant des cas plus graves doivent consulter un médecin dès que possible pour résoudre le problème. La défécation est importante, car nous éliminons de notre corps tout ce qui n’est plus utile. Si une personne ne défèque pas, elle gardera dans son corps des substances nocives pour la santé.
Causes Les personnes stressées, sédentaires, avec une alimentation carencée en fibres et une routine déséquilibrée, souffrent beaucoup de constipation. Ils ne peuvent pas éviter les problèmes intestinaux en raison du manque d’habitudes saines dans leur vie quotidienne. De plus, les professionnels de la santé indiquent d'autres causes qui influencent l'apparition de la constipation, telles que : Les maladies qui provoquent une inflammation ; Fissures douloureuses dans le rectum ; Hypothyroïdie ; Immobilité; Utilisation d'antidépresseurs et d'autres médicaments ayant des effets secondaires ; Problèmes neurologiques.
Dès que le patient aura traité des causes de la constipation, une amélioration sera constatée. De plus, il est important que les gens prêtent attention aux changements du flux intestinal pour résoudre rapidement le problème.
Symptômes Les personnes souffrant de constipation peuvent ressentir un inconfort différemment des autres. Cependant, ceux qui ont un intestin constipé ressentent des symptômes caractéristiques, tels que : Des changements d'humeur, encore plus en cas de stress ; Douleur abdominale, plus forte près du nombril ou de la partie inférieure ; Évacuation effectuée de manière incomplète. Autrement dit, vous allez aux toilettes et ne parvenez pas à évacuer tout le volume d’un coup ; Des selles très dures, ce qui rend difficile leur expulsion de votre corps ; Gonflement de l’abdomen ; Peu de volume de selles expulsé
Vous identifierez la constipation grâce à ces symptômes. De plus, la constipation oblige toujours une personne à faire des efforts en déféquant. Si vous ressentez fréquemment ces symptômes, demandez l’aide d’un professionnel. De cette façon, le professionnel étudiera votre style de vie et les habitudes que vous entretenez. Si nécessaire, vous subirez certains tests, tels qu'une formule sanguine, des tests d'imagerie et des analyses de sang occulte dans les selles.
Pousser Les personnes souffrant de constipation ont tendance à exercer beaucoup de force pour expulser les selles. Selon les médecins, cette habitude presque instinctive peut être nocive pour la santé. À tel point que de nombreuses personnes créent des blessures au rectum car elles font sortir des selles très dures.
En outre, il existe des cas de personnes qui ont expulsé une partie de leurs intestins de leur corps en exerçant trop de force. Par exemple, certaines femmes enceintes pendant le travail.
Ils exercent une telle force qu’ils détachent involontairement une partie de l’intestin. Cependant, il est possible de corriger le problème grâce à la chirurgie et d’éviter les risques en déféquant correctement.
Meilleur traitement Car la constipation est le changement des habitudes quotidiennes. De cette façon, vous maintenez le bon fonctionnement de votre corps et sans complications. Les médecins recommandent : Ajoutez des aliments riches en fibres à votre alimentation.
Par exemple, le riz brun, les amandes, le brocoli, les carottes, les céréales, les oranges et les graines de lin ; Buvez plus de liquides, comme de l'eau ou du jus. De cette façon, vous gardez votre corps hydraté, en augmentant la quantité d'eau dans vos selles et en facilitant leur évacuation ; Consommez des aliments qui améliorent la santé intestinale, comme les prunes ou la papaye ; Évitez les aliments transformés.
Allez aux toilettes dès que l’envie d’évacuer se fait sentir ; Pratiquer des activités physiques et des exercices ; Rendez votre alimentation plus saine en consommant plus de céréales, de fruits, de légumes et de légumes verts.
Recommandation médicale Vous n’utiliserez des laxatifs, des médicaments ou des produits de lavage que si votre médecin vous le demande. Après tout, vous ne voulez pas aggraver la constipation avec des mesures irrégulières et non surveillées, n'est-ce pas ? Dès que vous identifiez les signes de constipation, il est important de consulter un médecin. Vous découvrirez ainsi les causes de l’inconfort afin de garantir votre qualité de vie. De plus, vous serez plus disposé et de bonne humeur et vos intestins fonctionneront bien.
Suggestion de changement Nous n’aurons pas toujours le contrôle de ce qui se passe autour de nous. Par exemple, vous ressentez du stress ou de l’anxiété à cause d’un événement de votre vie quotidienne. Par une réaction inconsciente, vous créez des tensions dans le corps et pouvez avoir plus de difficulté à déféquer de manière saine.
Les gens doivent donc envisager une transformation de leurs habitudes et de leurs comportements. De cette façon, ils parviendront à un équilibre interne capable de maintenir la santé du corps. En plus d’une alimentation saine et d’un apport hydrique sain, investissez également dans des activités physiques relaxantes. Par exemple, le vélo, la méditation et d’autres actions qui vous font vous sentir bien.
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Choisissez toujours des activités agréables pour vous détendre et maintenir le bon fonctionnement de votre corps. Il est important que les gens n’aient pas honte de souffrir de constipation. Après tout, nous sommes tous vulnérables aux changements que notre corps subit chaque jour.
Il est donc important que nous prenions les précautions nécessaires pour éviter de futurs problèmes. De plus, il est important que nous subissions des examens de routine pour vérifier notre état de santé. De cette façon, nous découvrirons tout changement dans le corps et le traiterons immédiatement.
Les références La recherche sur la constipation s'appuie sur la référence bibliographique : UJJAL PODDAR. Approche de la constipation chez les enfants. Pédiatrie indienne, vol. 53, p. 319-327, 2016.
Passionné de football, d'applications et de finance, diplômé en analyse et développement de systèmes. Passionné de technologie et de sport, où il combine sa formation et ses intérêts pour publier des articles perspicaces.
