¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Ansiedad Guía paso a paso para la ansiedad. En el tratamiento tienes la opción de comprender las causas; síntomas; tipos de ansiedad; tratamientos efectivos; y medicamentos. Seguramente has sentido ansiedad ante un gran evento. Aunque es normal, la preocupación excesiva por situaciones cotidianas puede perjudicar nuestra salud. Para explicar cómo ocurre este fenómeno, a continuación comprendemos las causas, síntomas y tratamiento de la ansiedad.

Qué es La ansiedad es una condición psicoemocional caracterizada por la sensación de peligro constante a nuestro alrededor. De esta forma, la persona ansiosa sufre porque anticipa acontecimientos que considera peligrosos para él. Por ejemplo, un empleado tiene miedo de ser despedido, incluso si no existen motivos para el despido. Las personas ansiosas tienen una calidad de vida significativamente perjudicada. Tanto es así que muchas personas ansiosas no tienen una rutina equilibrada ni desarrollan relaciones de forma saludable. Esta preocupación constante puede durar muchos días durante meses o años.

La ansiedad tiene un costo enorme para cualquier persona física, mental y emocionalmente. Todo porque las personas ansiosas siempre consideran que el entorno que les rodea les resulta hostil y no pueden relajarse.

Causas La ansiedad tiene varias causas que pueden actuar solas o al mismo tiempo. Los desencadenantes de la ansiedad surgen de la depresión, la enfermedad, el estrés, la genética e incluso el trauma. Tanto es así que muchos pacientes alternan entre depresión y ansiedad, relacionando un problema con otro.

Síntomas Al principio, las personas ansiosas muestran una preocupación excesiva por la vida cotidiana. Aunque no existen motivos reales, las personas ansiosas creen que les va a pasar algo malo. Por eso las personas con ansiedad demuestran:

1. 1. Respuesta exagerada a los acontecimientos cotidianos
2. 2. Inquietud, nerviosismo y tensión constantes
3. 3. Problemas para lidiar con inseguridades o incertidumbres
4. 4. Problemas para controlar los pensamientos que causan preocupación
5. 5. Pensar negativamente en todo
6. 6. Problemas para tomar decisiones importantes
7. 7. Dificultad para mantener la concentración durante la rutina
8. 8.Dolores de cabeza
9. 9. Fatiga, tensión y dolor muscular.
10. 10. Trastornos relacionados con el sueño
11. 11. Náuseas y diarrea
12. 12. Sudor excesivo
13. 13. Respiración irregular y jadeante.

Tipos de ansiedad Mucha gente no sabe que la ansiedad tiene más de una forma. Los tipos de ansiedad más comunes son:

fobia social La fobia social provoca en las personas altos niveles de miedo y preocupación en situaciones cotidianas. Si el problema surge en la infancia y no se trata, puede durar toda la vida. Por lo tanto, muchos operadores siempre evitan exponerse a situaciones en las que puedan ser monitoreados, como completar documentos o usar su teléfono celular. Las personas con fobia social grave evitan interactuar con otras personas en fiestas e incluso en entrevistas de negocios. trabajo. Todo porque sienten vergüenza o miedo de ser juzgados. El problema puede ser tan grave que muchas personas quedan aisladas del mundo.

Síndrome de pánico El síndrome de pánico provoca ansiedad severa, intensos sentimientos de miedo y gran malestar. Quien lo sufre nunca sabe cuándo ocurre el síndrome de pánico porque la ansiedad aparece sin previo aviso. El síndrome puede volverse intenso 5 minutos después de su inicio. Las personas ansiosas con síndrome de pánico tienen miedo de volverse locas o morir, aunque no haya ningún peligro a su alrededor. Además del miedo, las personas sienten cambios en los latidos del corazón y la respiración, dolor en el pecho y sequedad de boca. Debido a estos síntomas físicos, las personas ansiosas creen que están sufriendo un infarto.

Trastorno de ansiedad generalizada Es el tipo de ansiedad permanente e intensa que dificulta las actividades cotidianas. Las personas con esta condición ansiosa siempre están preocupadas por su rutina, analizando minuciosamente cada detalle. Por eso sienten dolor y les cuesta dormir, ya que siempre están tensos.

TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) Las personas con TOC tienen miedos irracionales y pensamientos obsesivos que generan acciones compulsivas. Por ejemplo, comprobar más de una vez si la puerta está cerrada con llave o si la válvula de gas está cerrada. Además, las personas con TOC tienden a organizar los objetos siguiendo su propia lógica.

Mejores tratamientos Según los médicos, la ansiedad no tiene cura, pero la persona ansiosa puede controlarla. El tratamiento para la ansiedad ayuda a quien la padece a tener una vida más equilibrada y cercana a la normalidad. Para lograr este objetivo, los terapeutas ayudarán a la persona ansiosa en tres etapas:

conductual Las actividades físicas juegan un papel importante en el tratamiento de la ansiedad. Todo porque mejoran los resultados positivos logrados con la medicación y el abordaje psicoterapéutico. Y las actividades físicas ayudan a los pacientes a controlar su ansiedad. Por tanto, la persona ansiosa debe elegir actividades que le resulten placenteras. Además, el paciente deberá realizar estas actividades tres veces por semana durante 30 minutos al día. La persona ansiosa sin duda sentirá una gran mejora en su bienestar.

Medicamentos El médico puede recetarle ansiolíticos, medicamentos que se utilizan para relajar y reducir la ansiedad. insomnio. Los medicamentos más utilizados en esta categoría son lexotam, lorazepam y valium. Además, la persona ansiosa puede necesitar antidepresivos como citalopram, fluoxetina y paroxetina. Estos medicamentos ayudan a elevar el nivel de serotonina en el cuerpo. De esta forma, la persona ansiosa puede mejorar su estado de ánimo y dormir mejor.

Para utilizar estos medicamentos, la persona ansiosa debe realizar consultas periódicas con un profesional capacitado. Al fin y al cabo, el médico responsable recomendará el mejor medicamento, la duración y la dosis adecuadas. Por ello, el paciente debe seguir siempre las instrucciones, respetando el tratamiento sin interrumpirlo.

Psicoterapia Además de la medicación, la psicoterapia ayudará al terapeuta a comprender el origen de esta ansiedad. De esta forma, el terapeuta podrá ayudar al paciente a comprender sus miedos. Así, la persona ansiosa puede afrontar su preocupación, pero sin sufrir como antes. Los terapeutas utilizan ampliamente la terapia cognitivo-conductual durante el tratamiento de la ansiedad. Con la TCC, la persona ansiosa aprenderá a reconocer los pensamientos tóxicos y a superar el miedo. Además, la psicoterapia ayudará al paciente a pensar mejor sobre sus propias actitudes y decisiones.

Aunque parezca sencillo, la ansiedad compromete la calidad de vida de las personas. Tanto es así que muchos pacientes no pueden llevar una vida tranquila y equilibrada como necesitan. Por lo tanto, el tratamiento para la ansiedad debe comenzar tan pronto como se complete el diagnóstico.

El paciente siempre debe respetar las instrucciones dadas por los terapeutas. Tendrá un nuevo comienzo desafiante, pero definitivamente verá una gran mejora con el tratamiento de la ansiedad. De esta forma, la persona ansiosa afrontará mejor su propio miedo y aprenderá a controlarlo.

Importante Sólo los médicos y especialistas debidamente cualificados pueden diagnosticar enfermedades, recomendar tratamientos y prescribir medicamentos. La información disponible en esta página es sólo para fines educativos.

Referencias

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• Barlow DH. Ansiedad y sus trastornos. 2da ed. Nueva York: The Guilford Press, 2002
• Kessler RC, Nelson CB, McGonagle KA, Liu J, Swartz M, Blazer DG. Comorbilidad del trastorno depresivo mayor del DSM-III-R en la población general: resultados de la Encuesta Nacional de Comorbilidad de EE. UU. Br J Psiquiatría 1996; 168 (suplemento 30): 17-30.