Wie erkenne ich, ob ich Verstopfung habe?

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Alles zum Thema Verstopfung Wenn Sie noch nie unter Verstopfung gelitten haben, kennen Sie sicherlich jemanden, der unter diesem Problem gelitten hat. Die Stuhlentleerung wird zu einer komplizierten und manchmal sogar schmerzhaften Aufgabe. Deshalb erklären wir Ihnen die Ursachen, Symptome und Behandlung von Verstopfung.

Was ist das Als Darmverstopfung oder Obstipation bezeichnet man die Fehlfunktion unseres Darms. Daher ist es für uns schwierig, den Kot regelmäßig zu entleeren. Kinder, Frauen und ältere Menschen sind die häufigsten Fälle.

Verstopfung ist durch zwei oder sogar weniger Stuhlgänge pro Woche gekennzeichnet. Mit anderen Worten: Menschen, die jeden zweiten Tag Stuhlgang haben, leiden nicht unbedingt an Verstopfung. Alles nur, weil die Häufigkeit der Darmfunktion sehr unterschiedlich ist. In vielen Fällen vergehen manche Menschen fünf oder mehr Tage ohne auf die Toilette zu gehen.

Daher müssen Menschen mit schwerwiegenderen Fällen so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um das Problem zu lösen. Der Stuhlgang ist wichtig, da wir alles aus unserem Körper entfernen, was nicht mehr nützlich ist. Wer seinen Stuhlgang nicht ausführt, behält gesundheitsschädliche Stoffe in seinem Körper.

Ursachen Gestresste, bewegungsarme Menschen mit einer ballaststoffarmen Ernährung und einem unausgewogenen Tagesablauf leiden häufig unter Verstopfung. Sie können Darmprobleme nicht vermeiden, weil es ihnen an gesunden Gewohnheiten in ihrem täglichen Leben mangelt. Darüber hinaus weisen Gesundheitsexperten auf andere Ursachen hin, die das Auftreten von Verstopfung beeinflussen, wie zum Beispiel: Krankheiten, die Entzündungen verursachen; Risse im Rektum, die schmerzhaft sind; Hypothyreose; Unbeweglichkeit; Einnahme von Antidepressiva und anderen Medikamenten mit Nebenwirkungen; Neurologische Probleme.

Sobald sich der Patient mit den Ursachen der Verstopfung auseinandersetzt, wird eine Besserung spürbar. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Menschen auf Veränderungen im Darmfluss achten, um das Problem schnell in den Griff zu bekommen.

Symptome Menschen, die unter Verstopfung leiden, empfinden die Beschwerden möglicherweise anders als andere. Bei einer Darmverstopfung treten jedoch charakteristische Symptome auf, wie zum Beispiel: Stimmungsschwankungen, insbesondere bei Stress; Bauchschmerzen, die in der Nähe des Nabels oder des unteren Teils stärker sind; Evakuierung unvollständig durchgeführt. Mit anderen Worten: Sie gehen auf die Toilette und können nicht das gesamte Volumen auf einmal entleeren; Sehr harter Stuhlgang, der es schwierig macht, ihn aus dem Körper auszuscheiden; Schwellung im Bauch; Geringe Stuhlmenge wird ausgeschieden

Anhand dieser Symptome erkennen Sie eine Verstopfung. Darüber hinaus zwingt Verstopfung den Menschen immer dazu, sich beim Stuhlgang anzustrengen. Wenn diese Symptome häufig bei Ihnen auftreten, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Auf diese Weise untersucht der Fachmann Ihren Lebensstil und Ihre Gewohnheiten. Bei Bedarf werden Sie einigen Tests unterzogen, wie z. B. einem Blutbild, bildgebenden Verfahren und Tests auf okkultes Blut im Stuhl.

Drücken Menschen, die unter Verstopfung leiden, neigen dazu, viel Kraft aufzuwenden, um den Stuhlgang auszuscheiden. Laut Ärzten kann diese fast instinktive Angewohnheit gesundheitsschädlich sein. So sehr, dass es bei vielen Menschen zu Verletzungen im Rektum kommt, weil dadurch sehr harter Stuhl ausgeschieden wird.

Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen Menschen durch zu großen Kraftaufwand einen Teil ihres Darms aus dem Körper herausgedrückt haben. Zum Beispiel einige schwangere Frauen während der Wehen.

Sie üben so viel Kraft aus, dass sie unbeabsichtigt einen Teil des Darms ablösen. Es ist jedoch möglich, das Problem durch eine Operation zu beheben und Risiken durch ordnungsgemäßen Stuhlgang zu vermeiden.

Beste Behandlung Bei Verstopfung handelt es sich um eine Änderung der täglichen Gewohnheiten. Auf diese Weise sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper ordnungsgemäß und ohne Komplikationen funktioniert. Ärzte empfehlen: Fügen Sie Ihrer Ernährung ballaststoffreiche Lebensmittel hinzu.

Zum Beispiel brauner Reis, Mandeln, Brokkoli, Karotten, Getreide, Orangen und Leinsamen; Trinken Sie mehr Flüssigkeit, zum Beispiel Wasser oder Saft. Auf diese Weise halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt, erhöhen die Wassermenge in Ihrem Stuhl und erleichtern den Stuhlgang; Essen Sie Lebensmittel, die die Darmgesundheit verbessern, wie zum Beispiel Pflaumen oder Papaya; Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.

Gehen Sie auf die Toilette, sobald Sie den Drang zur Evakuierung verspüren; Üben Sie körperliche Aktivitäten und Übungen; Gestalten Sie Ihre Ernährung gesünder, indem Sie mehr Getreide, Obst, Gemüse und Gemüse zu sich nehmen.

Medizinische Empfehlung Sie werden Abführmittel, Medikamente oder Waschmittel nur verwenden, wenn Ihr Arzt es Ihnen sagt. Schließlich wollen Sie die Verstopfung nicht durch unregelmäßige und unkontrollierte Maßnahmen verschlimmern, oder? Sobald Sie Anzeichen einer Verstopfung erkennen, ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. So entdecken Sie die Ursachen von Beschwerden und sichern so Ihre Lebensqualität. Darüber hinaus sind Sie leistungsbereiter und haben eine gute Laune, da Ihr Darm gut funktioniert.

Änderungsvorschlag Wir werden nicht immer die Kontrolle darüber haben, was um uns herum passiert. Beispielsweise verspüren Sie aufgrund eines Ereignisses in Ihrem täglichen Leben Stress oder Angst. Als unbewusste Reaktion erzeugen Sie Spannungen im Körper und können Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf gesunde Weise haben.

Daher müssen Menschen über eine Änderung ihrer Gewohnheiten und Verhaltensweisen nachdenken. Auf diese Weise erreichen sie ein inneres Gleichgewicht, das die Gesundheit des Körpers aufrechterhält. Investieren Sie neben gesunder Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme auch in entspannende körperliche Aktivitäten. Zum Beispiel Radfahren, Meditation und andere Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

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Wählen Sie immer angenehme Aktivitäten, um sich zu entspannen und die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, dass sich die Menschen nicht schämen, an Verstopfung zu leiden. Schließlich sind wir alle anfällig für die Veränderungen, die unser Körper jeden Tag durchmacht.

Daher ist es wichtig, dass wir die notwendigen Vorkehrungen treffen, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns routinemäßigen Untersuchungen zur Überprüfung unseres Gesundheitszustands unterziehen. Auf diese Weise können wir etwaige Veränderungen am Körper erkennen und diese umgehend behandeln.

Referenzen Die Forschung zum Thema Verstopfung basiert auf der bibliografischen Referenz: UJJAL PODDAR. Ansatz zur Verstopfung bei Kindern. Indian Pediatrics, Bd. 53, S. 319-327, 2016.